di Daniele Sciarra

Rolando Mei è, dal 1980, uno dei pionieri del body building in Italia, attualmente è il presidente e istruttore della A.S.D. New Life Fitness.

L'associazione è iscritta regolarmente al CONI tramite l'ente promozionale A.S.I. e viene gestita da Mei insieme ad Antonio e Filippo Massaroni, quest'ultimo laureato in biologia e scienze motorie e docente all'università di Tor Vergata di Roma, nonché preparatore di molti atleti e di allenatori-istruttori e personal trainer.

Un vero e proprio bagaglio tecnico e culturale per accompagnare al meglio chiunque voglia iniziare ad allenarsi. Noi di ViterboOggi.it abbiamo fatto alcune domande al presidente Rolando Mei:

Da dove nasce la sua passione?

Nasce e si sviluppa in un piccolo retro-bottega di cinque metri quadrati dove il mio maestro, che si allenava già a Roma negli anni '70, mi ha fatto amare questo sport, il culturismo appunto. Ho così imparato in quegl’anni lo stile di vita regolare come principio per una buona salute. Fare sport per stare bene, questo è il mio motto. Dal 1980 sono praticante delle poche palestre del viterbese e nell'88 ho aperto la prima palestra che si chiamava "Over Build". Ho fatto l'istruttore in diverse palestre dal 1993.

Cosa consiglia a chi è alle prime armi?

Consiglio sempre di affidarsi a persone competenti e diffidare da chi promette risultati in tempi brevi. Il discorso è quello di portare avanti un lavoro che è "per sempre" e non per il momento. I risultati si vedranno poi, di pari passo con la presa di coscienza dell'atleta che si è prodigato in un impegno costante.

Che dire sui pregiudizi popolari che circondano questo sport?

Direi che ne viene mal interpretata l'essenza stessa, mi spiego: La palestra non è espressione del proprio narcisismo, ma serve da prevenzione per ogni forma di malattia e per la cura del proprio benessere psico-fisco, quest’ultimo fondamentale per affrontare i ritmi della società odierna.

Allenamento ed alimentazione sono connessi?

Assolutamente si. Innanzitutto ad ogni persona io solitamente affido il suo "grado" di esercizio, in modo da bilanciare l’allenamento sia all'età che alla conformazione fisica della persona. Per quanto riguarda l'alimentazione, mi sento di dire, in una battuta, che i risultati vengono dalla tavola: è fondamentale nutrirsi bene per fare un buon allenamento e viceversa.

Quindi è necessaria una vera e propria dieta?

No, molte persone pensano di dover rivoluzionare la propria vita entrando in palestra, ma non è così: occorre invece modificare gradualmente le proprie abitudini per abituare il proprio corpo a diversi ritmi, così da aumentare pian piano il metabolismo e permettere la regolarizzazione dell'intero apparato organico.